老年人健康生活的3大黄金法则随着社会老龄化加剧,老年人健康生活成为全民关注焦点。数据显示,坚持每日适度运动的60岁以上人群,患病率降低45%。通过科学规划饮食、规律作息和社交互动,中国银发族养生秘诀正...